हेलो दोस्तो ये समरी "यु आर अ बदास" बूक की है |
about book
अपने बारे में जितनी भी नेगेटिव बाते सोचते है वो सब बिल्कुल झूठ है | अगर आपको लगता है कि आप कभी भी सक्सेसफुल , अमीर , खुश या आकर्षक नही लग सकते तो आप बिलकुल गलत है | इस बुक में जेन सींचेरो आपको खुद से ज्यादा प्यार करना और खुद पर विस्वास करने में सिखाएगी | आप सीखेंगे की अभी इस पल में कैसे जीते है , अगर कोई आप मे गलतिया निकालता है तो उसे कैसे अनदेखा करना है और हमे हर चीज की कद्र क्यों होनी चाहिए | एक खूबसूरत जीवन आपके सामने है , बस आगे बढ़ कर उसे अपनाने की देर है |
ये समरी किन किनको पढ़नी चाहिए
. जो लोग सोफे पर बैठकर TV देखने मे समय बर्बाद करते है |
. वो लोग जो खुद को बदसूरत , दुखी , गरीब मानते है |
. वो लोग जिनके पास कोई जॉब नही है या जो अपनी जॉब से खुश नही है |
. जो लोग अपने जीवन मे बदलाव लाना चाहते है |
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ऑथर के बारे में
जेन सींचेरो एक सक्सेस कोच , मोटिवेशनल स्पीकर और बेस्ट सेलिंग बुक के ऑथर है |
introduction
क्या आप पूरा दिन सोफे पर लेटे लेटे नेटफ्लिक्स पर फ़िल्म या शोज देखते रहते है या वीडियो गेम खेलते रहते है ? क्या आपको लगता है कि आप दुखी है , मोटे है और पैसो की तंगी में जी रहे है ?क्या आप ऐसी जॉब या सिचुएशन में फस गए है जो आपको बिल्कुल पसंद नही है ?
क्या आप इसे हमेशा के लिए बदलना चाहते है और अपने जीवन मे कुछ खास और मीनिंगफुल करना चाहते है ? अगर हा , तो ये बुक आपके लिए है |
ये बाते आपको खुद से ज्यादा प्यार सिखायेगी | आप उन पुरानी बातो और नियमो के बारे में जानेंगे जिन्होंने आपको आगे बढ़ने से रोक कर रखा हुआ है और आप ये भी सीखेंगे की उन्हें कैसे बदलना है | आप जानेंगे कि कैसे छोटी छोटी चीजो के लिए धन्यवाद देना , अपना दिल बडा करके लोगो के साथ अपनी चीजे बाटना और माफ करने की सोच रखना , आपके जीवन को कितना बदल सकती है | आप ये भी सीखेंगे की अपने मन को ऐसे विचारो से भरना चाहिए जो आपको एक कमाल का और खूबसूरत जीवन जीने में मदद करेगा |
My Subconscious Made Me Do It {माय सबकॉन्सियस मेड मी डू इट}
जब आपका जन्म हुआ था तब आप छोटे से कपड़े में लिपटे हुए बस एक मासूम बच्चे थे जो हर एक चेहरे पर मुस्कान ले आता था , सब को खुश कर देता था | आपकी सूंदर प्यारी आँखे बस उसी पल का आनंद लेती थी , उन में ना बीते हुए कल का दुख था न ही आने वाले कल का चिंता | उस उम्र में कभी आपको अपने शरीर पर शर्म नही आती थी | हर चीज आपके लिए नही थी इसीलिए आपको हर चीज देखकर आश्चर्य होता था |
लेकिन जैसे जैसे आप बड़े होने लगते है , आप अपने आस पास के लोगो से सीखने लगते है | आप उन सब नियमो को मानने लगते है क्योंकि आप खुद अभी बहुत छोटे है और अभी आपको इन चीजों की कोई समझ नही है | जब कोई आपको कहता है कि आप बहुत मोटे है या अब आपको कॉलेज जाना चाहिए या आपको कोई अर्टिएस्ट नही बनना चाहिए क्योंकि इसमें कुछ खास नही रखा |
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हमारे माइंड में तीन लेवल्स होते है जिसे - कॉन्शियस माइंड , सबकॉन्शियस माइंड और अनकॉन्शियस माइंड कहा जाता है |हम किसी चीज को समझने के लिए और उसका जवाब देने के लिए अपने कॉन्शियस माइंड का इस्तेमाल करते है | यही से हमे बाते समझने और फैसला करने की समझ मिलती है | ये पूरी तरह टैब डेवेलोप होता है जब हम बड़े हो जाते है |
वही सबकॉन्शियस माइंड का संबंध हमारी भावनाओ और आभास से होता है | आभास जिसे हम इंस्टिक्ट या मन की आवाज भी कहते है | ये बचपन से ही पूरी तरह डेवेलोप होता है | जो बाते हम बचपन मे सिखते और सुनते है वो हमारे माइंड में बैठ जाती है |
एक बच्चे के रूप में आपके सबकॉन्शियस माइंड में वो सारी बाते बेठ जाती है | आपके मन मे ये बात बैठ जाती है कि पैसे कमाने का मतलब है कि मुस्किलो का सामना करना , इसे कमाना कितना मुश्किल है , ये कितना दुख देता है ओर इसी वजह से आपके पिता आपके साथ समय नही बिता पाए |
बड़े होने पर हो सकता है कि आप भी पैसा कमाने और उसे बचाने को लेकर दुख और तकलीफ महसूस करोगे | पैसा कमाने के बाद भी आपको हमेशा लगेगा कि ये भी कम है या ऐसा भी हो सकता है कि आपके पास बहुत पैसा हो लेकिन आप उसे खर्च करके बर्बाद कर देंगे क्योंकि आपके मन मे ये बात बैठ चुकी है कि ज्यादा पैसा होने का मतलब है उस इंसान को खो देना जिससे आप प्यार करते हो |
आपको पता नही चलता कि आपका सबकॉन्शियस माइंड एक परछाई की तरह हमेशा आपके फैसले पर अपना असर डालती रहती है | ये बुक आपको उस बंदन को तोड़ने में मदद करेगी |
Present As A Pigeon {प्रेजेंट एज अ पिजन}
एक कबूतब सिर्फ आज में जीता है | न वो बीते हुए कल के बारे में सोच कर परेशान होता है और न ही आने वाले कल के बारे में चिंता करता है |वो मस्त होकर खाने की तलाश में यहाँ से वहाँ उड़ता रहता है | पेट भर जाने के बाद वो खुस होकर संतुष्ट हो जाता है |
और इंसान बेबस चिंता करने में ही लगा रहता है | हम सब की जिंदगी में कुछ न कुछ तो ड्रामा चलता ही रहता है | हम चाहते है कि दूसरे हमे अपनाये | हम छोटी छोटी बातों पर शिकायत करने लगते है | हमारे आस पास हो रहे चमत्कार को तो हम देख ही नही पाते |
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ऐसा माना जाता है कि पृथ्वी एक इमेजिनरी सर्किल पर घूम रही है | यहाँ पर पेड पौधे हवा और पानी सब कुछ है | हम हस सकते है , प्यार कर सकते है , नही धुन बना सकते है | हमारे पास कंप्यूटर , गाड़ी , दवाइया और मफिन्स है | ये पूरा यूनिवर्स छोटे बड़े चमत्कार से भरा हुआ है , जिंदगी में हर रोज कुछ न कुछ अजूबा या चमत्कार होता ही रहता है लेकिन हम उस पर कभी ध्यान ही नही देते | वो हमें नजर ही नही आता ये सच में बड़े दुख की बात है कि हम अपनी जिंदगी में बहुत बिजी हो चुके है |
हमे बच्चो और जानवरों से सीखना चाहिए , कैसे हो उसी पल में जीते है , छोटी छोटी बातों में खुश हो जाते है | क्या आपने देखा है कि जब किसी कुत्ते को उसका मालिक थोड़ी देर तक नही दिखता तो वो कितना दुखी हो जाता है लेकिन जैसे ही उसका मालिक उसके सामने आता है तो वो किस तरह खुसी से उछलता है | अगर वो कुत्ता बोल पाता तो वो अपने मालिक से कहता कि में आपसे बहुत प्यार करता हु |
जीवन मे जो कुछ भी चाहिए वो सब पहले से ही यही है | जो पैसा आप कमाना चाहते है , जिस इंसान से आप मिलना चाहते है , कोई अनुभव जो आप करना चाहते है वो सब यहाँ मौजूद है | आपको बस इसे रियलिटी का हिस्सा बनाने की जरूरत है |
इससे ये सीखने को मिला जो अभी पल है उसमें जीना सीखिए | बीते हुए कल की चिंता और आने वाले कल की परवाह मत कीजिये | अभी जो हैं वो खास है , वो मायने रखता है | आपके साथ जिनती भी अच्छी चीजें हो रही है | बस उसी पर ध्यान दीजिए | गहरी साँसे लीजिये , इस पल को पूरी तरह महसूस कीजिये | अपने दिल की धङकन को महसूस कीजिये | जिनसे आप प्यार करते है वो आपके दिल के करीब है उन्हें दीखिये | आपके पास जिंदगी में कितना कुछ है , उन सब दुआओ और आशीर्वाद को दीखिये | सब चीजो के लिए धन्यवाद देना सीखिए | इस बात पर भरोसा रखिये की आज अगर आप कुछ अच्छा करेंगे तो आपके पास भी सिर्फ अच्छी चीजें ही आएंगी |
Love The One You Is {लव द वन यु इज}
जब आपका जन्म हुआ था तब आप गहरी सांसे लिया करते थे | आपका जैसा मन करता था आप वैसे नाचते थे , खेलते थे , गाते थे , नई चीजें खोजा करते थे , खुल कर प्यार करना जानते थे और पेट भर जाने पर रुक जाया करते थे | आप खुलकर जीना जानते थे |
पर जैसे जैसे आप बड़े होने लगते है , आप दूसरे लोगो से सीखते है और सब नेगेटिव बाते जैसे शर्म , डर , खुश की काबिलियत पर शक करना , ये सब आप अपने मन मे बैठा लेते हो | इसकी वजह से आपके शरीर और मन को बहुत दुख होने लगता है | फिर इस दर्द को मिटाने के लिए आप शराब , ड्रग्स , सेक्स , टीवी , चीज बर्गर और न जाने किन किन चिजो का सहारा लेते हो |
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जैसे कि अगर आपका डांस करने का मन हो रहा हो तो लेकिन लोग आप से कहते है कि ये तो बेवकूफी है तो आप रुक जाते है | आपके लंबे घुंघराले बाल है लेकिन लोग आपसे कहते है कि आप अच्छे नही लग रहे तो आप अपने बाल सीधे करवा लेते हो | अगर आपको लगता है कि आप गे है तो लोग कहते है कि ये गलत है तो आप अपनी असली पहचान छुपाने लगते हो |
आपको विस्वास हो जाता है कि आपमे कुछ कमी है और इसमें आप बहुत दुखी हो जाते है तो सुनिए , ये सारी बाते झूठ है , बिल्कुल झूठ है | आपको फिर से अपने से प्यार करना सीखना होगा | आपको उन सारि भावनाओ को से पीछे छुड़ाना होगा जो आप मे कमिया और दोष निकालते है |
सोचिये , ये आपके जीवन को कितना बदल देगा अगर आप खुद की हर चीज को पसंद करने लगेंगे या आप जो बनना चाहते है वो बनने की आजादी आपके पास होगी तो |
खुद को पसंद करना सीखिए आजकल हो रही ऑनलाइन ट्रॉल्लिंग के बारे में तो आप जानते ही होंगे | हो सकता है कि वे पूरे दिन बस अपने कंप्यूटर के आगे बैठकर मजाक उड़ाने के लिए शिकार ढूंढते रहते है | अपने सारे दोस्तो , रिस्तेदारो और पड़ोसियो के बारे में सोचिये जो हमेशा आपमे कमिया या दोष निकालतें रहते है |
हो सकता है कि वे अपने जीवन मे इतना हारे हुए हो कि उसकी भड़ास आप पर निकाल देते है | बिल्कुल परवाह मत कीजिये ऐसी बातों की , बिंदास रहिये | इस सोच से आप ज्यादा प्रसन्न रहेंगे | वो कीजिये जो आपको करना पसंद है |
Your Brain Is Your Bitch {योर ब्रेन इज योर बीच}
हो सकता है कि अभी आप अपने सोफे पर बैठकर चिटोस चिप्स खा रहे हो | तो ये बुक आपको ये समझा रही है कि आप अपनी जिंदगी को इतना बदल सकते हो कि सोफे पर चिप्स खाने के बजाए आप अमेरिका के प्रेजिडेंट के साथ पुल पर पार्टी कर सकते हो |
आप कह रहे होंगे कि ये तो नामुमकिन है | आप कह रहे होंगे कि आप तो इतने सक्सेसफुल , सूंदर , अमीर और खुश हो ही नही सकते , है ना ? तो में आपको बता दु की आप गलत है | ऐसा करना बिल्कुल संभव है | जिस दिन आप यकीन करने लगोगे , ऐसा सच मे हो जाएगा |
लोग इस पर विस्वास करने का पहले सबूत ढूंढते है | लेकिन सच तो इससे बिल्कुल उल्टा है | सबसे पहले तो आपको खुद पर विस्वास करने की जरूरत है , सबूत खुद ब खुद मिल जाएगा |
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अवसर के दरवाजे आपके लिए तब खुलेंगे जब आपको खुद पर विस्वास होगा की आप सफल हो सकते है |
इसीलिए जो विचार आपके मन मे भरे होते है वे आपका सच बन जाता है |जैसा आप सोचते है वैसा आप बन जाते है |
अपने आस पास की चीजो को अपग्रेड कीजिये | अगर आप सोफे पर बैठकर अपना समय बर्बाद करने के बजाए अपने जीवन को किसी खास मकसद के लिए जीना चाहते है , तो इसकी शुरुआत अपने टेबल पर पड़े कचरे को साफ करके कीजिये |
अपने घर को साफ कीजिये |नहा कर अच्छे कपड़े पहनिए | बाल कटवाईये या सेव कीजिये | ऐसा करने से सिर्फ आप अच्छा महसूस ही नही करेंगे बल्कि ये यूनिवर्स को एक मैसेज भेजेगा की आप बदलाव के लिए तैयार है |
पॉजिटिव सोच वाले लोगो के साथ रहिये जिनमे जोश है , उमंग है और जिन्होंने सफलता हासिल की है|
Give And Let Give {गिव एंड लेट गिव }
किसी को कुछ देना या बांटना जीवन किस सबसे बड़ी खुशियो में से एक है | ये एक बहुत गहरी और शाक्तिशाली भावना है | देने का मतलब होता है कि हमे विस्वास है कि इस यूनिवर्स में इतना है कि किसी इंसान के लिए कम नही पड़ेगा | और सबसे बड़ा सच ये है कि आप जीतना ज्यादा देंगे उससे कही ज्यादा आपके पास आएगा |
अगर आप चाहते है कि जिंदगी में अच्छी चीजें , अच्छे मोके आपके पास आये तो पहले देना सीखिए | ये यूनिवर्स बहुत बुद्धिमान है उसे सब समझ मे आता है | आप जो देगे वही आपके पास वापिस लौटकर लाएगा | हर एक्शन का कोई न कोई रिएक्शन जरूर होता है | यूनिवर्स कसी काम को , चाहे वो अच्छा वो या बुरा , कभी अनदेखा नही करती |
तो आईये शेयरिंग करने के कुछ टिप्स के बारे में जानते है | पहले , एक ऐसे npo {non profitable organization मतलब वो जो मुफ्त में जनसेवा का कार्य करती है } को चुनिए जिससे आप सच मे भरोसा करते है | यहाँ पर आप हर महीने मुफ्त में लोगो की सेवा के काम मे मदद कर सकते है या पैसा दान कर सकते है | दूसरा , आप किसी पसन्दीदा चीज को ऐसे इंसान को दान में दे दीजिये जिसकी उसे सबसे ज्यादा जरूरत हो |
तीसरा, टिप देने की कोशिश कीजिये | टिप मतलब जितना आपका बिल है उससे थोड़ा ज्यादा पैसा छोड़ना |
चौथा , अगर आपके सामने ऐसा इंसान है जो बदतमीज है उसे उलटा जवाब मत दीजिये |
पांचवा , मुस्कुराइए , तारीफ करना सीखिए और जितना हो सके हशी मजाक कीजिये |
छठा , अगर कोई invite करे तो वहाँ जरूर जाइये |
सातवा , इस बात का आनंद लीजिये की किसी को कुछ देना और किसी से कुछ मिलना कितना अच्छा लगता है |
आठवाँ , खुद से प्यार कीजिये क्योंकि तभी आप किसी को प्यार दे पाएंगे |
तो दोस्तो ये समरी यही ख़तम होती है आपको केसी लगी बताना न भूले |
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